Les
nostres
activitats

Els dilluns, de 10.30 a 11.30 h amb Montse Bou. Un espai pensat per a persones que volen moure’s, divertir-se i mantenir-se actives. Els balls en línia combinen passos senzills i coreografies accessibles que milloren la coordinació, la memòria i el benestar general, sempre en un ambient alegre i social.

Els dilluns de 18 a 19 h amb Claudia Ascue. Sessió per treballar la flexibilitat, la força i la respiració conscient. El ioga ajuda a reduir l’estrès, millorar la postura i afavorir l’equilibri físic i mental.

Els dimarts, de 10.30 a 11.30 h amb Montse Bou. Country tradicional amb coreografies clàssiques i música del gènere. Ideal per a qui vulgui aprendre passos nous, millorar la mobilitat i gaudir d’un ball col·lectiu que fomenta la cohesió i la bona energia.

Els dimarts de 17.0 a 18.30 i els dijous de 18 a 19 h amb Paulo Miranda. Activitat rítmica i energètica basada en moviments de dansa llatina i exercici cardiovascular. Ideal per carregar-se d’energia i passar una bona estona en grup amb música animada.

Els dijous de 10 a 12 h amb Marta P. Un taller creatiu per explorar tècniques i materials pictòrics. Un espai tranquil per expressar-se, desenvolupar habilitats artístiques i compartir l’interès per l’art amb altres veïnes.

Un futur taller enfocat a treballar la postura, l’estabilitat i la musculatura profunda. El pilates ajuda a prevenir dolors, millorar la consciència corporal i enfortir l’esquena, sempre amb exercicis suaus i controlats.